*¤®§(*§ همسًسًـه أنثـى §*)§®¤*
هـلآآآآ ...


نـورڪَ و لا نـور القمر ،، نـورتے المنتدي بهذهـ الزيـارهـ

• إن كنتِ عُضًـوهـ سـآآآرعے بالدخـؤؤل

• إن كنتِ زآآئرهـ بـآآدري بالتسجيل معنـآآآ ولـن تندمے أبـدآآ


نحـن بـإنتظـآآرڪِ
*¤®§(*§ همسًسًـه أنثـى §*)§®¤*
هـلآآآآ ...


نـورڪَ و لا نـور القمر ،، نـورتے المنتدي بهذهـ الزيـارهـ

• إن كنتِ عُضًـوهـ سـآآآرعے بالدخـؤؤل

• إن كنتِ زآآئرهـ بـآآدري بالتسجيل معنـآآآ ولـن تندمے أبـدآآ


نحـن بـإنتظـآآرڪِ
*¤®§(*§ همسًسًـه أنثـى §*)§®¤*
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةبوآبــتــنــآأحدث الصورالتسجيلدخول

نَتَمَنَّى لَكُمُ كُلَّ الفَائِدَةٍ وَ المُتَعَةِ مَعَنَا ،، مَـ تَحِيَّاتِ الإِدَارَةِ ـعً ^^ 

المُنتـدى آشِتـأأق لعُضوأأته وتفاعلهنّ المتميـز

يـلآآآ يً بنـؤؤتـآآآت المنتـــــــدى يحْحْتـآآج حمـــــــــــآآآس ومشًشٍــــــــآآآآآآآآآرڪَــــــــآآآت


 

  الرجيم الصحي

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
اَلـدُكْـتُـورَهـْ
°•( ملكة الفراشات )•°
°•( ملكة الفراشات )•°
اَلـدُكْـتُـورَهـْ


متَـى نَوَّرتِينَـأأ يَ قَمَمَر ..؟ : 01/08/2010
مُسَسَاهَمَاتِي : 912
نِقَاطُيً : 5368
السُّمعَةٍ : 59
رَابِطُ مُنتَدَاڪ : احلام الفراشات
عُمرُكـِ : 26
انثى مَزَاجِـي آحبـــــكـــم
مَولِدُكـك : 08/01/1998
هِوايَاتُـڪ : طالبة

 الرجيم الصحي Empty
مُساهمةموضوع: الرجيم الصحي    الرجيم الصحي I_icon_minitimeالسبت سبتمبر 10, 2011 12:35 pm







الرجيم الصحي




المشي نصف ساعة يومياً

 الرجيم الصحي 85456



الإمتناع عن الحلويات وتقليل السكر في المشروبات

 الرجيم الصحي 85457




بعد الوجبة بساعة تناول كأس من الشاي الأخضر

 الرجيم الصحي 85458




إذا احسست بحاجتك للسكر فتناول فاكهة فيها سكر طبيعي

 الرجيم الصحي 85459



إذا شعرت بالجوع بين الوجبات فتناول خيار أو خس
 الرجيم الصحي 85460


أكثر من الفواكة ماعد الموز والعنب والتين والمانجو

أكثر من شرب عصير الأناناس من دون سكر فإنه حارق للدهون

 الرجيم الصحي 85461




أو عصير البرتقال والكيوي

 الرجيم الصحي 85462


استخدم الليمون في وجباتك فهو حارق للدهون

 الرجيم الصحي 85463



تجنب تناول الوجبات المقلية

 الرجيم الصحي 85464




نقطة هامة :


لاتنتظر نتيجة الرجيم خلال أسبوع أو أسبوعين بل خلال أشهر



لأن هذه الحمية الصحية الذي يجب أن يتبعها كل انسان
حتى لو لم يكن مصاباً بالسمنة فهي حمية صحية وتنقص الوزن


إذا تم اتباعها لمدة شهر فأكثر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://humsataonsa.ahlamountada.com
همسـة إبـدآآع
°•( ملكة الفراشات )•°
°•( ملكة الفراشات )•°
همسـة إبـدآآع


متَـى نَوَّرتِينَـأأ يَ قَمَمَر ..؟ : 02/08/2010
مُسَسَاهَمَاتِي : 719
نِقَاطُيً : 3413
السُّمعَةٍ : 57
رَابِطُ مُنتَدَاڪ : منتـدى همسَـه أنثـى الأصـلي للبنات فقط
عُمرُكـِ : 25
انثى مَزَاجِـي تـمامـؤؤ
مَولِدُكـك : 08/09/1998
هِوايَاتُـڪ : تصفح النـت ،، المطـالعهہ ،، الڪَتابهہ ع النـت

 الرجيم الصحي Empty
مُساهمةموضوع: رد: الرجيم الصحي    الرجيم الصحي I_icon_minitimeالسبت سبتمبر 10, 2011 4:56 pm

ريجيـم سههـل + مفيييـد

شُڪَڪَـرآآآآ

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابتسامة الحياة
مراقبة عامة
مراقبة عامة
ابتسامة الحياة


متَـى نَوَّرتِينَـأأ يَ قَمَمَر ..؟ : 06/11/2011
مُسَسَاهَمَاتِي : 75
نِقَاطُيً : 87
السُّمعَةٍ : 0
رَابِطُ مُنتَدَاڪ : http://smmm.forumarabia.com"
انثى مَزَاجِـي مزااجية ...
هِوايَاتُـڪ : كتابة الخوااطر ...

 الرجيم الصحي Empty
مُساهمةموضوع: رد: الرجيم الصحي    الرجيم الصحي I_icon_minitimeالإثنين نوفمبر 14, 2011 3:38 am

شكرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://smmm.forumarabia.com"
 
الرجيم الصحي
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
*¤®§(*§ همسًسًـه أنثـى §*)§®¤* :: اعْتَنِي بـِ نَفْسِسِكِـ :: جَمَالُكِ أَوَّلَاً-
انتقل الى:  
المواضيع الأخيرة
» ععضضَوهه جديدهه أو أخخت ججديدههَ ففَ أينن الترححيب ؟
 الرجيم الصحي I_icon_minitimeالثلاثاء ديسمبر 10, 2013 4:27 pm من طرف اَلـدُكْـتُـورَهـْ

» ممكن طلب توقيعع + رمزيهه ي عسولآتت
 الرجيم الصحي I_icon_minitimeالجمعة يوليو 05, 2013 7:49 pm من طرف زائر

» تقرير عن الانمي Kaichou wa Maid-sama
 الرجيم الصحي I_icon_minitimeالأربعاء يونيو 19, 2013 10:08 am من طرف doremi

» ممكن ترحيب؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
 الرجيم الصحي I_icon_minitimeالأربعاء يونيو 19, 2013 9:55 am من طرف doremi

» تبادل اعلاني
 الرجيم الصحي I_icon_minitimeالأحد مارس 10, 2013 10:51 pm من طرف زائر

» ممكن تصميم لكاندي دولز؟
 الرجيم الصحي I_icon_minitimeالأربعاء أكتوبر 24, 2012 6:16 pm من طرف اَلـدُكْـتُـورَهـْ

» فســـاتيــن روووووووعـهـ
 الرجيم الصحي I_icon_minitimeالأحد يوليو 15, 2012 2:23 am من طرف iraq angel

» قوانين المنتدى
 الرجيم الصحي I_icon_minitimeالثلاثاء يونيو 26, 2012 6:28 pm من طرف ♥ salwa ♥

» حياكم الله
 الرجيم الصحي I_icon_minitimeالأربعاء يونيو 20, 2012 6:10 pm من طرف همسـة إبـدآآع

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
اَلـدُكْـتُـورَهـْ
 الرجيم الصحي Oouu_o11 الرجيم الصحي Oouu_o11 الرجيم الصحي Oouu_o11 
همسـة إبـدآآع
 الرجيم الصحي Oouu_o11 الرجيم الصحي Oouu_o11 الرجيم الصحي Oouu_o11 
Sara sweet
 الرجيم الصحي Oouu_o11 الرجيم الصحي Oouu_o11 الرجيم الصحي Oouu_o11 
ЯǾŜά
 الرجيم الصحي Oouu_o11 الرجيم الصحي Oouu_o11 الرجيم الصحي Oouu_o11 
Ṝịŧṧч_€ђặи
 الرجيم الصحي Oouu_o11 الرجيم الصحي Oouu_o11 الرجيم الصحي Oouu_o11 
مى العسولة
 الرجيم الصحي Oouu_o11 الرجيم الصحي Oouu_o11 الرجيم الصحي Oouu_o11 
القّمّرُ المُنِيـــ~ــرٍ
 الرجيم الصحي Oouu_o11 الرجيم الصحي Oouu_o11 الرجيم الصحي Oouu_o11 
♥ salwa ♥
 الرجيم الصحي Oouu_o11 الرجيم الصحي Oouu_o11 الرجيم الصحي Oouu_o11 
مررررررح
 الرجيم الصحي Oouu_o11 الرجيم الصحي Oouu_o11 الرجيم الصحي Oouu_o11 
هينامورى
 الرجيم الصحي Oouu_o11 الرجيم الصحي Oouu_o11 الرجيم الصحي Oouu_o11